Белорусский консультант по питанию поделилась советами о продуктах, влияющих на здоровье

В последнее время растет интерес к здоровому образу жизни и правильному питанию. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию из Беларуси, в своем недавнем видео поделилась советами о продуктах, которые могут положительно или отрицательно влиять на здоровье. "Подсоленные и жаренные продукты могут увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний", - предупреждает Ирина. Она рекомендует умеренное потребление кофеина, отмечая, что "избыток кофеина может вызвать негативные последствия для здоровья". В качестве полезных продуктов Ирина называет мед, ягоды и ферментированные продукты, такие как йогурт и кефир. Ограничение потребления соли, сахара и насыщенных жиров, по ее словам, помогает снизить риск ожирения и диабета. Видео Ирины Ларченко набрало уже 26 просмотров, что говорит о востребованности подобной информации.