Правильные перекусы для похудения: советы от эксперта

Здоровые перекусы: советы от Ирины Ларченко. В последнее время все больше людей обращают внимание на здоровое питание. Правильный выбор продуктов для перекусов играет важную роль в поддержании фигуры и хорошего самочувствия. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию и похудению, предлагает свой вариант здорового перекуса. По ее словам, "фрукты и ягоды содержат минимальное количество сахара". Она рекомендует такие продукты, как клубника, ежевика, малина, дыня, апельсин, авокадо и грейпфрут. Также в качестве перекуса подойдут орехи, сухофрукты (высушенные естественным путем), цельнозерновой хлеб, небольшие кусочки мяса или рыбы, и томатный сок без сахара и соли. Ирина советует готовить перекусы заранее, чтобы избежать соблазна съесть что-то не полезное.