Консультант по питанию рассказала о важности белка в организме

Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию и похудению, поделилась рекомендациями по потреблению белка. В своем видеоролике она подчеркнула важность белка как строительного материала для клеток и тканей организма. По словам Ирины, суточная норма белка зависит от образа жизни. При сидячем образе жизни рекомендуется потреблять 1 грамм белка на 1 килограмм веса, а при активных тренировках — 1,2 грамма на 1 килограмм веса. Информация, представленная в видео, может быть полезна для людей, стремящихся к здоровому образу жизни и контролю веса.