Можно ли худеть, не отказываясь от хлеба и сладостей? Мнение фитнес-тренера

В фитнес-индустрии часто встречаются противоречивые советы по питанию. Некоторые тренеры пропагандируют строгие диеты, исключающие многие продукты. Однако, как утверждает фитнес-тренер Кахран из Азербайджана, похудеть можно и сбалансированно питаясь, включая в рацион хлеб и сладости. В своем недавнем видео он раскритиковал распространенную практику чрезмерного употребления куриной грудки и брокколи. «80% успеха зависит от тарелки, а не от штанги», — заявил Кахран. Однако, его утверждения требуют научного подтверждения и экспертной оценки. Необходимо уточнить, какой именно подход к сбалансированному питанию предлагает Кахран, чтобы избежать дезинформации.