Как уменьшить талию и сохранить мышцы: советы от тренера Сергея Козловского

Сергей Козловский, известный тренер из Украины, поделился советами о том, как уменьшить талию без потери мышечной массы. В своем недавнем видеоролике он подчеркнул важность сбалансированного питания и регулярных тренировок мышц кора. "Тонкая талия делается на кухне", - заявил Козловский, намекая на роль диеты в процессе. Он также рекомендовал избегать чрезмерных тренировок косых мышц живота, чтобы сохранить мышечный объем в других областях. Советы Козловского вызвали интерес у его подписчиков, которые активно обсуждают его рекомендации в комментариях. Видео набрало 434 просмотра за несколько часов после публикации. Это свидетельствует о востребованности подобных практических рекомендаций в сфере фитнеса.