Сахар и старение: правда или миф?

Влияние сахара на старение: правда и мифы. В последнее время всё больше людей интересуется вопросами здорового образа жизни и долголетия. В социальных сетях активно обсуждается влияние сахара на процессы старения. Один из таких роликов был опубликован 14 марта 2025 года на видеоплатформе пользователем keto_nutrition. В нём нутрициолог Анна Титова утверждает, что чрезмерное потребление сахара приводит к гликированию белков, что ускоряет старение. "Сахар разрушает белки нашего организма", — заявляет автор видео. Однако, научное сообщество имеет неоднозначное мнение на этот счёт. Некоторые исследования подтверждают связь между высоким потреблением сахара и ухудшением состояния кожи, а также развитием хронических заболеваний. Другие учёные считают, что влияние сахара на старение преувеличено. Для получения более объективной картины необходимо провести дополнительные исследования. В любом случае, умеренное потребление сахара и здоровый образ жизни остаются ключевыми факторами для поддержания молодости и здоровья.