Как подготовить ребенка ко сну: советы эксперта

Подготовка ребенка ко сну: советы эксперта по детскому сну. Некоторые родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок перед сном становится слишком активным, что затрудняет засыпание. Консультант по детскому сну kisel_son рекомендует родителям ввести ритуал замедления перед сном. "Резкий переход от активной игры ко сну подобен резкому торможению автомобиля на высокой скорости", — объясняет эксперт. Вместо этого, она советует проводить время спокойно, читая книги или играя в спокойные игры, развивающие мелкую моторику. Для самых маленьких, она рекомендует носить на руках и давать потрогать обои. Это помогает плавно перейти из активного состояния в спокойное, улучшая качество сна.