Как осанка влияет на ваш живот: советы от фитнес-тренера

Влияние осанки на фигуру: советы от фитнес-тренера Валерии Гринберг. Фитнес-тренер Валерия Гринберг из Латвии в своем недавнем видеоролике, опубликованном 10 февраля 2025 года, обратила внимание на малоизвестный факт: осанка напрямую влияет на внешний вид живота. Даже при отсутствии лишнего веса, неправильная осанка может визуально увеличивать живот. Гринберг наглядно продемонстрировала это, используя модель скелета человека. Она показала, как заваленная грудная клетка и наклон таза вперед приводят к выпиранию живота. "Как бы вы ни старались втянуть живот, — говорит Гринберг в видео, — при такой биомеханике он все равно будет выпирать." Тренер подчеркивает, что проблема не только в лишнем весе, но и в состоянии мышечного корсета и правильном положении тела. Она предлагает комплексный подход, включающий работу над осанкой и укрепление глубоких мышц пресса. Подробные упражнения Валерия обещает показать в своем блоге. Видео Гринберг набрало значительную популярность, что свидетельствует об актуальности темы. Многие пользователи социальных сетей отметили полезность информации, подчеркивая важность правильной осанки для здоровья и красоты.