Эффективная тренировка со скакалкой: 40 минут для идеальной формы

В Беларуси набирает популярность короткое видео с тренировкой со скакалкой. Автор ролика, фитнес-блогер Полина (ник Lin 1999 | FIT), предлагает 40-минутную тренировку, состоящую из трех подходов с чередованием двух типов прыжков. "Я рекомендую эту тренировку для людей, которые хотят поддерживать форму дома, не имея доступа к тренажерному залу", - говорит Полина в своем видео. Однако, она предупреждает о противопоказаниях: тренировка не подходит для людей с повышенным ИМТ. Видео уже набрало тысячи просмотров и сотни лайков, что свидетельствует о востребованности таких коротких и эффективных тренировок.