Шесть принципов здоровья от белорусского нутрициолога

В Беларуси набирает популярность видео нутрициолога Татьяны Малиновской, где она рассказывает о шести основных принципах здоровья. Малиновская, клинический нутрициолог, выделяет питьевой режим, полноценное питание, здоровый сон, адекватную физическую активность, детоксикацию и позитивное мышление как ключевые факторы здорового образа жизни. "Большинство людей просто банально не допивает воду", — отмечает Малиновская, подчеркивая важность достаточного потребления жидкости. Она также акцентирует внимание на необходимости полноценного питания, включающего достаточное количество белков, жиров, нутриентов и клетчатки. Здоровый сон, по словам специалиста, не заменишь никакими добавками. Адекватная физическая активность, по мнению Малиновской, не должна быть чрезмерной. "Плохи крайности, как сидячий образ жизни, так и профессиональный спорт", — говорит она. Детоксикация и позитивное мышление также входят в число важных принципов. Видео уже набрало 169 просмотров, что свидетельствует о растущем интересе к теме здорового образа жизни в Беларуси.