Четыре ошибки в питании, крадущие вашу энергию

В Беларуси, клинический нутрициолог Татьяна Малиновская выявила четыре распространенные ошибки в питании, которые приводят к хронической усталости и дефициту энергии. По словам Малиновской, «избыток углеводов вызывает резкие скачки глюкозы в крови, что ведет к сонливости и упадку сил». Дефицит белка и жиров, по ее мнению, замедляет обмен веществ и вызывает анемию. Недостаток воды приводит к сгущению крови, что ухудшает кровоснабжение мозга. Наконец, нехватка овощей и фруктов провоцирует дисбактериоз и запоры, что также снижает энергию. Малиновская призывает к полноценному питанию и предлагает бесплатную консультацию.