Три ошибки при завтраке, которые мешают похудеть

В Беларуси набирает популярность видео диетолога Галины Михалкович, где она рассказывает о трех распространенных ошибках при завтраке. Михалкович отмечает, что многие люди начинают завтрак с кофе, что замедляет метаболизм. "Не начинай свой завтрак с чашки кофе", - советует она. Другая ошибка – употребление в качестве завтрака быстрых углеводов, таких как хлопья, булочки и сладкие пирожки, что приводит к резкому скачку сахара в крови и усилению аппетита. Наконец, пропускать завтрак вовсе – тоже большая ошибка. Михалкович предлагает альтернативу – начать день со стакана теплой воды с лимоном и съесть полноценный, сбалансированный завтрак. В конце видео она рекламирует свой проект по похудению.