Врач раскрыла секреты правильного употребления фруктов для улучшения метаболизма

Врач-гериатр Алисия Лосано из Венесуэлы поделилась советами по правильному употреблению фруктов для улучшения метаболизма. Она рекомендует употреблять фрукты целиком, избегая смешивания разных видов, и не употреблять их первым или последним приемом пищи. "Смешивание фруктов не всегда идеально для метаболизма", — говорит Лосано. Она также советует есть фрукты за час-два до или после приема пищи, богатой белком и жирами, чтобы предотвратить брожение в желудке и образование жиров. Эти советы могут быть полезны для людей, следящих за своим здоровьем и питанием.