Психолог советует: развивайте "пофигизм" для ресурсного состояния

В современном мире, полном стресса и непредсказуемости, советы по управлению эмоциями и снижению уровня тревожности всегда актуальны. Психолог Оксана Крышова предлагает простой, но действенный метод: снижение значимости событий. В своем коротком видео она призывает зрителей к развитию "пофигизма", что позволяет сохранять спокойствие и ресурсное состояние даже в сложных ситуациях. "Не придавайте слишком большого значения ничему в этой жизни", — говорит Крышова. Этот подход помогает избежать эмоционального выгорания и сосредоточиться на действительно важных аспектах жизни. Хотя метод кажется простым, его эффективность подтверждается многими специалистами в области психологии. Развитие "пофигизма" — это не безразличие, а умение отделить главное от второстепенного, что позволяет рационально распределять свои эмоциональные ресурсы и избегать ненужных переживаний. По словам Крышовой, "чем выше важность всего, что происходит в вашей жизни, тем больнее вы падаете от любого несоответствия вашим ожиданиям". Это наблюдение подчеркивает важность здорового отношения к жизненным трудностям. В заключение, совет Крышовой — это напоминание о важности сохранения эмоционального баланса в современном мире, где постоянный стресс стал нормой.