Украинский психолог предлагает простой способ борьбы с негативными мыслями

В Украине психолог Раиса, известная в социальных сетях под ником psychologist_coach_, поделилась советом, как бороться с негативными мыслями. В своем коротком видео она предлагает простую технику: «Как только вы почувствовали негативную мысль, сразу говорите: "Стоп, отменяю!"». Раиса объясняет, что это помогает прервать цепочку негативных размышлений. Она также рекламирует свой Telegram-канал, где обещает более подробную информацию о данной технике и других методах борьбы с негативом. Хотя совет кажется простым, его эффективность может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Многие психологи рекомендуют комплексный подход к борьбе с негативными мыслями, включающий в себя медитацию, физическую активность и психотерапию. Некоторые пользователи социальных сетей уже начали обсуждать эффективность предложенного метода, делясь своим опытом в комментариях к видео.