40-летняя Негражданка: секреты отличной формы благодаря спорту

Негражданка: 40 лет и в отличной форме благодаря спорту и активному образу жизни. Жительница Германии, Негражданка, известная в социальных сетях под ником @negrajdanka, в своём недавнем видео поделилась секретами своей отличной физической формы. В возрасте 40 лет она активно занимается спортом, сочетая различные виды активности. "Мне 40 лет, и я, по скромной оценке, выгляжу неплохо", - говорит Негражданка в видео. Она регулярно посещает тренажерный зал, где занимается силовыми тренировками, включая подтягивания. Кроме того, Негражданка бегает по 10 километров с апреля по октябрь. Её страсть к горам проявляется в занятиях альпинизмом, которые она описывает как "непомерный труд". Ещё одним её увлечением являются танцы на высоких каблуках (хай-хилс). Негражданка также увлекается сноубордингом и горными лыжами. "Для того, чтобы быть сильной, я занимаюсь в тренажерном зале четыре раза в неделю", - поясняет она. Активный образ жизни Негражданки вдохновляет многих её подписчиков.