Масаж затилка: простий спосіб покращити сон

У сучасному світі проблеми зі сном стають все більш поширеними. Лікар-ендоскопіст Василь Орнат з Ізяслава, Україна, пропонує простий метод покращення сну: масаж затилка. У своєму короткому відео, розміщеному 2 квітня 2025 року, він пояснює, як цей метод працює. "Я масажую затилок перед сном, і це допомагає мені добре заснути", - ділиться своїм досвідом лікар. За його словами, масаж покращує кровообіг та лімфовідтік у цій області, що сприяє розслабленню та швидкому засинанню. Хоча метод здається простим, він може бути корисним для людей, які страждають від безсоння. Подальші дослідження можуть підтвердити ефективність цього методу для покращення якості сну.