TikTok-блогер советует отвар для сна: правда или миф?

В последнее время всё большую популярность приобретают народные методы лечения бессонницы. В одном из видео на платформе TikTok пользователь под ником recipes_healsh поделился рецептом отвара из растения, которое, по его словам, помогает улучшить качество сна. Автор демонстрирует процесс сбора и обработки листьев, утверждая, что растение доступно в аптеках и содержит натуральные успокоительные вещества. Однако, видео не содержит научного подтверждения эффективности данного метода. Специалисты напоминают, что перед использованием любых народных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасным для здоровья.