Мастер спорта показал свою эффективную тренировку: ходьба с палками и приседания

Сергей Дорошко, мастер спорта международного класса по гиревому спорту, поделился видео своей тренировки. В ролике он демонстрирует эффективный метод тренировки, сочетающий ходьбу с палками и приседания. "Ходьба с дополнительным весом – отличная кардионагрузка", – отмечает спортсмен. За 51 минуту 6 секунд тренировки Дорошко прошел 5,10 км и сжёг 508 ккал. Его тренировка – пример того, как можно эффективно совмещать разные виды физических упражнений для достижения оптимальных результатов.