Белорусский тренер показал эффективную тренировку с гирями

В небольшом спортивном зале Беларуси прошел мастер-класс по гиревому спорту. Тренер Сергей Дорошко продемонстрировал 15-минутную тренировку с двумя гирями по 20 кг. Упражнение выполнялось без дополнительного оборудования. "Это базовая тренировка, подходящая для начинающих", — прокомментировал Дорошко. Видео тренировки набрало более 150 просмотров в социальных сетях. Подобные видео могут быть полезны для тех, кто хочет начать заниматься гиревым спортом.