Чемпион по бодибилдингу Сергей Яцюк показал свой простой, но эффективный рацион

Известный украинский бодибилдер Сергей Яцюк, многократный чемпион мира и Европы, поделился с подписчиками своим рационом питания в видеоролике на TikTok. В коротком видео, снятом 30 ноября 2024 года, спортсмен показал свой послетренировочный ужин, состоящий из вареной картошки и яиц. Он также рассказал о своем ежедневном рационе, который включает два завтрака, обед и ужин, с приблизительным соотношением белков, жиров и углеводов 40/10/50. "Рацион достаточно простой, но эффективный", — отметил Сергей. Видео набрало более 5000 просмотров и вызвало интерес у зрителей, которые задавали вопросы о деталях питания и тренировок. Хотя видео не содержит глубокого анализа, оно демонстрирует интерес к здоровому образу жизни и спорту среди украинской аудитории.