Чемпион по бодибилдингу показал эффективное упражнение для бицепса

В украинском городе неизвестно где, 24 декабря 2024 года, абсолютный чемпион мира и Европы по бодибилдингу SERGIY YATSYUK показал в своем видео на TikTok эффективную технику выполнения упражнения для бицепса. Он подчеркнул важность правильной техники для достижения максимального результата и избежания травм. Упражнение включает 7 повторений до середины амплитуды, 7 повторений от середины до верха и 7 полных повторений. "Суть упражнения в том, что прорабатываются все три участка бицепса," - объяснил YATSYUK. Видео набрало более 83 тысяч просмотров, что свидетельствует о его популярности среди любителей фитнеса. Это показывает актуальность качественных видеоинструкций по бодибилдингу в социальных сетях.