Эксперт по фитнесу опроверг популярный миф о похудении

В Беларуси эксперт по фитнесу Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) опроверг распространенный миф о похудении. В своем видео он заявил, что для снижения веса не обязательно уменьшать количество еды. «Худеем мы в первую очередь не от продуктов, а от того, сколько суммарно мы этих продуктов съели», — пояснил Горбатко. Он подчеркнул важность замены высококалорийных продуктов (шоколад, торты) на низкокалорийные (овощи, фрукты). По словам Горбатко, такой подход позволяет увеличить общий объем пищи, но при этом снизить калорийность рациона. Это видео собрало уже 628 просмотров и 52 лайка на платформе TikTok.