Творог и инсулин: правда и мифы о похудении

Влияние творога на уровень инсулина: спор среди диетологов. В последнее время в социальных сетях развернулась дискуссия о влиянии потребления творога на уровень инсулина. В одном из видеороликов, опубликованном 2 декабря 2024 года в Беларуси блогером Сергеем Горбатко (@serjiofit_coach), он и приглашенная девушка спорят о том, какой вид творога предпочтительнее для похудения – обезжиренный или более жирный. Горбатко утверждает, что главное – количество калорий, в то время как девушка обращает внимание на гликемический индекс. "Количество калорий важнее, чем процент жирности", - заявляет Сергей Горбатко в видео. Однако, девушка возражает: "Чем жирнее продукт, тем ниже у него гликемический индекс, что влияет на уровень инсулина". Несмотря на спор, обе стороны соглашаются, что здоровое питание и дефицит калорий являются ключевыми факторами для успешного похудения. Видеоролик вызвал оживленную дискуссию в комментариях, что подчеркивает актуальность темы. Однако, необходимо отметить, что информация, представленная в видео, требует дополнительной проверки у квалифицированных специалистов.