Сырые яйца и диета: мнение эксперта

В последнее время все большую популярность набирают различные диеты, и часто возникают вопросы о том, какие продукты можно, а какие нельзя употреблять. Один из таких вопросов — можно ли есть сырые яйца во время похудения. Сергей Горбатко, эксперт в области диетологии, в своем недавнем видео на платформе TikTok ответил на этот вопрос. Он категорически не рекомендует употреблять сырые яйца из-за низкого коэффициента усвоения белка и риска заражения сальмонеллезом. «Я бы не советовал пить сырые яйца, потому что там можно подхватить сальмонеллез», — заявил Сергей. Он подчеркнул, что ключевой фактор для успешного похудения — это соблюдение общего суточного калоража, а не время приема пищи или конкретные продукты. Это мнение подтверждается многими диетологами, которые советуют сфокусироваться на сбалансированном питании и контроле калорий.