Простые упражнения для профилактики плоскостопия

Профилактика плоскостопия: простые упражнения для здоровья ног. Плоскостопие – распространенная проблема, которая может привести к дискомфорту и болям в ногах. К счастью, существуют простые упражнения, которые могут помочь в профилактике этого заболевания. Фитнес-тренер Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) из Беларуси предлагает комплекс из трех упражнений: ходьбу на носках, на внешней и внутренней сторонах стопы, а также подъемы на носки. «Эти упражнения несложно выполнять дома, - говорит Сергей. - Главное — регулярность». Регулярное выполнение этих упражнений поможет укрепить мышцы стопы и голеностопа, что способствует профилактике плоскостопия. Помните, что профилактика лучше лечения. Обращайтесь к врачу, если у вас уже есть проблемы с плоскостопием.