Миф о медленном метаболизме: почему лишний вес — это не всегда проблема метаболизма

В борьбе с лишним весом многие люди ошибочно считают медленный метаболизм основной проблемой. Однако, эксперт по похудению Сергей Горбатко утверждает, что это не так. "Люди с большей массой тела сжигают больше калорий, так как их организм тратит больше энергии на поддержание себя", — объясняет он. Это связано с повышенным расходом энергии на поддержание функций организма и физическую активность. Даже обычная ходьба или подъем по лестнице требует больше энергии. Горбатко призывает не искать причину лишнего веса в медленном метаболизме, а сосредоточиться на здоровом питании и активности. Его утверждение подкрепляется логикой: чем больше масса тела, тем больше энергии требуется для ее поддержания. Это простой, но эффективный способ взглянуть на проблему лишнего веса.