Быстрая ходьба: 60-летний латвиец сжёг 749 калорий за час

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет поделился своим опытом эффективного сжигания калорий во время ходьбы. Используя фитнес-трекер, он зафиксировал, что за час с лишним ходьбы со скоростью 8:10 минут на километр он сжёг 749 калорий. "Чем выше темп ходьбы, тем больше калорий вы сжигаете", - отметил мужчина. Он подчеркнул, что быстрая ходьба вдвое эффективнее медленной прогулки. Мужчина является автором канала в социальных сетях, посвящённого здоровому образу жизни и физическим нагрузкам. Его опыт может вдохновить людей старшего возраста на активность и заботу о своём здоровье.