Сколько километров вы можете пройти? Расчет от фитнес-коуча Сергея Горбатко

Сергей Горбатко, фитнес-коуч из Беларуси, в своем недавнем видео на платформе TikTok поделился интересным расчетом. Он утверждает, что каждый шаг человека весом 70 кг сжигает около 30 калорий. Это означает, что лишний вес, особенно в виде жира, может значительно увеличить дистанцию, которую человек может пройти. "Если в вашем теле порядка 30% жира, то вы можете пройти до 4000 км", - говорит Горбатко в видео. Однако, он также отмечает, что при ходьбе используется не только жир, но и углеводы, поэтому фактическая дистанция может быть больше. Хотя расчеты Горбатко выглядят упрощенными, они демонстрируют связь между весом, физической активностью и энергетическими затратами. Видео стало популярным, набрав более 1300 просмотров за короткий срок, что указывает на интерес аудитории к подобной информации.