Польза пищевых волокон: мнение эксперта по питанию

В современном мире, где здоровый образ жизни становится все более актуальным, важно понимать, какие продукты способствуют поддержанию здоровья и благополучия. Пищевые волокна играют ключевую роль в этом. Как утверждает эксперт по питанию Зухра Павлова в недавнем видеоролике, суточная потребность организма в пищевых волокнах составляет 25-30 грамм. Одна порция овсяно-яблочного напитка, рекламируемого в видео, содержит 17% от этой нормы. По словам Павловой, регулярное употребление пищевых волокон помогает улучшить микрофлору кишечника и способствует более длительному чувству сытости. Это помогает контролировать аппетит и поддерживать здоровый вес. Хотя видео носит рекламный характер, информация о пользе пищевых волокон является актуальной и заслуживает внимания.