Украинский нутрициолог рассказал о важности разнообразия белка в питании

В Украине набирает популярность видео блогера Сергея Козловского (terlog29), где он обсуждает важность разнообразия белка в питании. Козловский, известный как тренер и нутрициолог, подчеркивает, что недостаток разнообразия в источниках белка, особенно при веганстве, может привести к дефициту незаменимых аминокислот и негативно повлиять на здоровье. "Чем разнообразнее ваше белковое питание, тем больше шансов получить все необходимые аминокислоты", - говорит Козловский. Он советует получать не более 40% белка из растительных источников. Видео, опубликованное 23 марта 2025 года, уже набрало 444 просмотра, что свидетельствует о растущем интересе к теме здорового питания в Украине.