Дефицит калорий и женский цикл: когда диета может навредить

Можно ли худеть, если есть проблемы с женским циклом? Вопрос о влиянии дефицита калорий на менструальный цикл волнует многих женщин. Сергей Козловский, нутрициолог и тренер, отмечает, что ответ зависит от характера проблемы. "В зависимости от того, какие проблемы, то есть это может быть аменорея, это могут быть болезненные менструации, это могут быть слишком обильные или скудные менструации", — говорит он. Козловский подчеркивает, что в некоторых случаях, например, при аменорее, дефицит калорий может быть причиной нарушения цикла. Поэтому, прежде чем садиться на диету, необходимо обратиться к врачу для выяснения причин проблем и разработки индивидуального плана питания. Здоровье важнее, чем стремление к идеальной фигуре.