Зимнее дыхание: советы от 60-летнего бегуна

Зимние прогулки: как избежать проблем с дыханием. Зимой, во время физических нагрузок, важно правильно дышать, чтобы избежать заболеваний дыхательной системы. Как объясняет 60-летний житель Латвии, дыхание через нос помогает согреть воздух, прежде чем он достигнет легких. "При низких температурах и высокой физической активности потребление кислорода увеличивается — человек дышит чаще и глубже", — говорит автор видеоролика, демонстрирующий технику на заснеженном пляже. Он рекомендует снизить темп и нагрузку для комфортного дыхания. Правильное дыхание зимой — залог здоровья и хорошего самочувствия.