Простое упражнение "стульчик": латвийский блогер делится секретом здоровья

В Латвии набирает популярность простое, но эффективное упражнение – "стульчик". Шестидесятилетний блогер @Вечно_молодой, практикующий его шесть лет, демонстрирует технику выполнения. "Просто подойдите к стене, присядьте и посидите", – советует он. Пользователи в комментариях отмечают, что упражнение задействует квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бедра и мышцы пресса. Это подтверждает его эффективность для укрепления ног и всего тела. Несмотря на простоту, "стульчик" – отличная тренировка для выносливости и силы. Попробуйте и оцените сами!