Белорусский фитнес-блогер показал упражнение от болей в спине и суставах

В Беларуси набирает популярность видео с простым упражнением для улучшения здоровья. Автор ролика, Никита Буланцев (bulafit), демонстрирует эффективное движение для повышения мобильности таза, уменьшения болей в коленях и профилактики грыж. Упражнение помогает разблокировать седалищный нерв. "Это движение освободит твой таз от блоков", - говорит Буланцев в своем видео. За короткий срок ролик собрал сотни просмотров и десятки лайков, что свидетельствует о его востребованности. Упражнение простое в исполнении и не требует специального оборудования, что делает его доступным для широкого круга людей. Однако, перед началом выполнения любых упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом.