60-летний латвиец показал упражнение, которое укрепляет мышцы без противопоказаний

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет поделился видео с простым, но эффективным упражнением "стульчик". Упражнение укрепляет ягодичные мышцы, квадрицепсы, мышцы задней поверхности бедер и пресс, улучшая стабильность и силу. "При правильном выполнении, это упражнение отлично укрепляет мышцы", - говорит автор видео, @Вечно_молодой. Он отмечает, что преимущество упражнения в отсутствии противопоказаний, что делает его доступным для многих. Видео набрало 317 просмотров и 12 лайков за несколько часов, демонстрируя интерес к простой и эффективной тренировке.