60-летний латвиец показывает простые упражнения для здоровья пожилых

В Латвии набирает популярность видеоролик, в котором 60-летний мужчина демонстрирует простые упражнения для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Ролик, опубликованный 14 декабря 2024 года, уже собрал более 500 просмотров. Автор видео, @Вечно_молодой, подчеркивает важность физической активности для профилактики остеопороза и сохранения мышечной массы. "Чем старше становится человек, тем важнее движение", - говорит он в своем видео. В ролике показаны отжимания от пола и приседания у стены. Специалисты подтверждают пользу таких упражнений для пожилых людей, отмечая, что регулярные физические нагрузки помогают поддерживать мышечную массу и костную плотность. Видео стало популярным благодаря своей простоте и доступности, а также актуальности темы здорового образа жизни в пожилом возрасте.