Как правильно дышать во время зимнего бега?

Зимний бег: как правильно дышать, чтобы избежать простуды? Зима – прекрасное время для бега, но холодный воздух может негативно повлиять на здоровье дыхательных путей. Бегун со стажем, @Вечно_молодой из Латвии, советует вдыхать носом, а выдыхать ртом. "Зимой уже дышим через нос, а выдыхаем через рот", - говорит он в своем видеоролике. Этот простой совет помогает согреть вдыхаемый воздух и предотвратить раздражение дыхательных путей. Видео набрало уже 393 просмотра, что свидетельствует об актуальности темы. Не забывайте одеваться по погоде и беречь свое здоровье!