Простые приседания у стены: Латвийский пенсионер показывает эффективное упражнение

В Латвии набирает популярность видео с простым упражнением для укрепления мышц ног и коленных суставов. Мужчина 60 лет демонстрирует приседания у стены, объясняя их пользу для здоровья. "Кажется легко, но на деле…", — говорит он в видео, подчеркивая, что упражнение требует усилий и внимательности. По словам автора, регулярное выполнение приседаний у стены укрепляет квадрицепс, улучшает состояние коленного сустава, укрепляет сухожилие надколенника и равномерно развивает переднюю и заднюю поверхность бедра. Видео, опубликованное на TikTok, за короткий срок набрало сотни просмотров и несколько лайков, что свидетельствует о растущем интересе к простым и эффективным методам поддержания физической формы.