Приседания без боли в коленях: популярный метод Неумывакина набирает обороты в Латвии

В Латвии набирает популярность методика приседаний по Неумывакину, адаптированная для людей с проблемами суставов. Блогер @Вечно_молодой (usern5hpa58gh2) в своем недавнем видео продемонстрировал технику выполнения приседаний с опорой, что позволяет снизить нагрузку на коленные суставы. «Если есть болевые ощущения, но нет обострений болезней, приседания выполняйте с опорой по Неумывакину», — советует блогер. Методика предполагает использование опоры для поддержания равновесия и снижения нагрузки на колени. Видео, длительностью 21 секунду, уже набрало более 4800 просмотров и 70 лайков, что свидетельствует о растущем интересе к этой методике. Однако, специалисты рекомендуют перед началом любых физических упражнений проконсультироваться с врачом.