60-летний латвиец показывает, как приседания продлевают жизнь

В Латвии пользователь социальных сетей @Вечно_молодой поделился видеороликом, демонстрирующим технику приседаний. В ролике 60-летний мужчина объясняет, что регулярные приседания укрепляют ноги, что положительно влияет на здоровье сердца и замедляет старение. "Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет", — говорит автор видео. Он подчеркивает важность правильной техники выполнения упражнения для предотвращения травм. Видео набрало 475 просмотров и один сохранение. Эксперты подтверждают пользу приседаний для здоровья, но рекомендуют начинать с небольшого количества повторений и постепенно увеличивать нагрузку.