Как правильно дышать при приседаниях: советы от опытного спортсмена

Правильная техника дыхания при приседаниях: советы от опытного спортсмена. В последнее время всё большую популярность приобретают занятия спортом и фитнесом. Однако, многие люди не знают, как правильно дышать во время выполнения упражнений, что может привести к травмам и снижению эффективности тренировок. В этом видеоролике опытный спортсмен @Вечно_молодой (usern5hpa58gh2) из Латвии демонстрирует правильную технику дыхания при приседаниях. По его словам, вдох следует делать на приседе, а выдох — при подъеме. Для подъема больших весов он рекомендует технику задержки дыхания. Этот простой совет может значительно улучшить результаты тренировок и предотвратить травмы.