Сидение на корточках: простой способ сохранить здоровье суставов

Польза сидения на корточках для здоровья суставов. В наше время, когда многие люди ведут малоподвижный образ жизни, проблемы с суставами становятся все более распространенными. Простой способ улучшить состояние суставов – это сидение на корточках. Как объясняет мужчина в своем видео, такое упражнение стимулирует выработку синовиальной жидкости, которая питает хрящи. "Это активный отдых, полезный для гибкости стоп и смазки хрящей и суставов", - говорит он. Регулярное выполнение этого упражнения может помочь сохранить подвижность суставов и предотвратить развитие заболеваний. Важно помнить, что перед началом любых физических упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.