Обещание похудеть за неделю: правда или обман?

В социальных сетях распространяется видео с обещанием избавиться от лишнего веса за неделю при помощи двух простых упражнений. Мужчина в белом халате, представляющийся экспертом, демонстрирует эти упражнения, утверждая, что они помогут убрать живот и подбородок за считанные дни. Однако, специалисты по фитнесу и диетологии предостерегают от подобных обещаний, указывая на то, что снижение веса — это сложный процесс, требующий комплексного подхода, а не только выполнения отдельных упражнений. Быстрое похудение может быть вредно для здоровья. "Потеря веса — это результат комплексного подхода, включающего сбалансированную диету и регулярные физические нагрузки", — комментирует известный диетолог. Эксперты рекомендуют обращаться к специалистам за составлением индивидуальных программ тренировок и питания.