Простые приемы самообороны от тренера из Витебска

В Витебске тренер показал эффективные приемы самообороны. В зале борьбы был снят короткий видеоролик, демонстрирующий базовые техники защиты от захвата и толчков. Тренер, чье имя не указано, пояснил, что эти приемы могут быть полезны в повседневной жизни. «Это очень простые, но эффективные методы, которые помогут защититься в неожиданной ситуации», — сказал он. Видео стало популярным в социальных сетях, собрав сотни просмотров. Эксперты отмечают важность обучения самообороне, но подчеркивают, что видеоролик не заменяет профессиональную подготовку.