Украинский фитнес-тренер показала эффективный комплекс упражнений для ног

Фитнес-тренер из Украины, Viktoria FitPro, поделилась в своем видеоролике коротким, но интенсивным комплексом упражнений для ног. Комплекс включает выпады назад с махом вперед (30 повторов), махи ногой с резинкой (50 повторов) и приседания (100 повторов). Тренер рекомендует увеличивать нагрузку, добавляя вес. Видео, длительностью 18 секунд, быстро набирает популярность среди пользователей социальных сетей, демонстрируя эффективность коротких, но интенсивных тренировок.