Здоровье и похудение: блогер предупреждает о вреде неконтролируемого потребления БЖУ

Влияние баланса макронутриентов на здоровье и похудение – тема, которая постоянно привлекает внимание. Недавнее видео блогера Владислава Тарасова (@vladislovefit) на платформе TikTok освещает эту проблему, подчеркивая важность контроля потребления белков, жиров и углеводов. Тарасов утверждает, что "белки, жиры и углеводы вредны для твоего здоровья и похудения тогда, когда они не под контролем". Он связывает неконтролируемое потребление БЖУ с гормональными нарушениями, проблемами с кожей и волосами, а также ухудшением настроения. Блогер рекомендует подсчет калорий как способ достижения баланса. Хотя советы Тарасова не являются революционными, они напоминают о важности сбалансированного питания для поддержания здоровья. Мнение экспертов в области диетологии подтверждает необходимость контроля потребления макронутриентов, но также подчеркивает индивидуальный подход к питанию.