Блогерка из Беларуси рассказала, как бороться с цифровым шумом и стрессом

В современном мире, наполненном цифровым шумом, многие люди сталкиваются с проблемой стресса и негативного влияния социальных сетей. Блогерка из Беларуси, wbraspakovka, поделилась своим опытом борьбы с этим явлением. Она рассказала о том, как отписка от аккаунтов, вызывающих зависть, и создание успокаивающих ритуалов помогают ей справляться с переизбытком информации. "Цифровой шум не исчезнет, но важно найти свою тишину", - говорит она в своем видео. По мнению психологов, такие методы саморегуляции действительно эффективны для борьбы со стрессом. Важно помнить о балансе между виртуальным и реальным миром и заботиться о своем психическом здоровье.