Минский тренер показал правильную технику отжиманий в тренажере

Фитнес-тренер из Минска Александр Айзенхардт поделился коротким видеороликом, демонстрирующим правильную технику выполнения отжиманий в тренажере. В 17-секундном ролике, снятом в местном спортзале, Айзенхардт акцентирует внимание на важности напряжения трицепсов и правильного дыхания во время упражнения. «Напрягая трицепсы, на выдохе выпрямите руки, прилагая усилие, направленное вниз», — объясняет тренер. Он также советует не выпрямлять руки полностью, оставляя легкое сгибание в локтях. Айзенхардт, мастер спорта и тренер с опытом работы как в онлайн, так и офлайн формате, предлагает свои услуги по тренировкам и ведению. Видео набрало уже 330 просмотров, что свидетельствует о некоторой заинтересованности аудитории в представленной информации. Хотя ролик короткий, он может быть полезен для новичков в фитнесе, помогая им освоить правильную технику отжиманий и избежать травм.