Фитнес-тренер показал правильную технику сгибания голени на тренажере

В тренажерном зале города [город], расположенном в Украине, фитнес-тренер bondarenkogym продемонстрировал правильную технику выполнения упражнения "сгибание голени". Он подчеркнул важность правильного положения ног и валика на тренажере, чтобы избежать перенапряжения икроножных мышц. "Если при сгибании ног сильно пекут икры, значит, вы слишком сильно упираетесь коленом в лавку", — объяснил тренер. Он предложил несколько вариантов корректировки положения, чтобы максимально эффективно проработать целевые мышцы. Видео bondarenkogym, размещенное в сети, уже собрало тысячи просмотров, свидетельствуя о востребованности подобных практических рекомендаций в сфере фитнеса.